Так и ходи © 2026 и на веки вечные
Да, тут тоже есть cookies — только чтобы все грузилось быстро и удобно. Используя сайт, вы принимаете нашу политику.
Выпадение волос: причины и способы борьбы
Потеря волос — частая проблема. Вы даже не представляете, насколько она распространена среди людей разных возрастов — как мужчин, так и женщин. В этой статье мы разберем, какие могут быть причины выпадения волос и как с ним бороться.
Навигация по статье:
→ Как понять, что у меня проблема с выпадением волос?
→ Может ли кудрявый метод быть причиной выпадения волос?
→ Каковы причины выпадения волос?
→ Почему после антибиотиков выпадают волосы?
→ Почему после родов выпадают волосы?
→ Почему волосы выпадают после химиотерапии?
→ Бывает ли сезонное выпадение волос?
→ Почему еще могут выпадать волосы?
→ Какие принимать витамины и БАДы для густоты волос?
→ Это правда, что дарсонваль останавливает выпадение?
→ Что наиболее эффективно для лечения выпадения волос: мезотерапия, озонотерапия, плазмотерапия (PRP) или низкоинтенсивная лазерная терапия (LLLT)?
→ Может ли кудрявый метод быть причиной выпадения волос?
→ Каковы причины выпадения волос?
→ Почему после антибиотиков выпадают волосы?
→ Почему после родов выпадают волосы?
→ Почему волосы выпадают после химиотерапии?
→ Бывает ли сезонное выпадение волос?
→ Почему еще могут выпадать волосы?
→ Какие принимать витамины и БАДы для густоты волос?
→ Это правда, что дарсонваль останавливает выпадение?
→ Что наиболее эффективно для лечения выпадения волос: мезотерапия, озонотерапия, плазмотерапия (PRP) или низкоинтенсивная лазерная терапия (LLLT)?
Как понять, что у меня проблема с выпадением волос?
Если вы видите, что:
Если вы заметили такие изменения, обратитесь к трихологу — дерматовенерологу, который специализируется на здоровье волос. Если в вашем регионе нет трихолога, обратитесь к дерматологу.
- во время мытья или расчесывания вы теряете больше волос, чем обычно;
- если вы замечаете поредение в районе линии роста волос вокруг лба, на висках, на макушке;
- если вы видите, что прядь волос просвечивает, как расческа, у которой не хватает зубьев;
- если ваш центральный пробор стал шире, чем обычно — значит, это проблема, на которую стоит обратить внимание.
Если вы заметили такие изменения, обратитесь к трихологу — дерматовенерологу, который специализируется на здоровье волос. Если в вашем регионе нет трихолога, обратитесь к дерматологу.
Может ли кудрявый метод быть причиной выпадения волос?
Нет, кудрявый метод не может стать причиной выпадения волос. Но если вы всю жизнь ежедневно расчесывались, удаляя выпавшие волосы, а сейчас моете волосы раз в несколько дней, а то и раз в неделю, то в этот день выпавших волос будет больше — это будет сумма всех волос, которые вы раньше регулярно вычесывали.
Каковы причины выпадения волос?
Волосы отражают состояние всего организма, поэтому настоящий врач не сможет поставить вам диагноз на первой встрече. Для определения причин проблем с волосами понадобятся:
Самые распространенные причины выпадения волос:
После родов или окончания грудного вскармливания около 80% женщин теряют волосы. Во время беременности уровень эстрогенов (дружественные волосам гормоны) очень высокий, а после родов и окончания ГВ он падает. Не переживайте: если здоровье в норме, волосы вернутся.
Такой же механизм потери волос может быть и после окончания приема гормональных контрацептивов и перед менопаузой.
Тип алопеции перед менопаузой относится к прогрессирующей, поэтому надо бежать быстрее к трихологу, пока все не выпало. Приближение к менопаузе влечет истончение волос на макушке и висках. Это очень медленный процесс, лет пять пройдет, пока вы его заметите.
Пожалуйста, обратитесь к врачу (трихологу). Не занимайтесь самолечением.
У мужчин начинается поредение в теменной зоне, у женщин — в лобной и затылочной.
Причину АГА выявить практически невозможно, поэтому врачи считают это состояние передающимся по наследству (генетически обусловленным).
Лечение в таком случае — блокаторы дегидротестостерона, которые убирают влияние мужских гормонов на фолликулы волос. Их прописывает врач, не пытайтесь заниматься самолечением — у этих препаратов есть побочные действия.
Путь к успешному лечению — системность и регулярность. Видимый результат можно получить лишь через 6 месяцев ежедневной терапии. АГА — это необратимый процесс. Если диагноз поставлен, лосьонами придется пользоваться всю жизнь.
Пожалуйста, обратитесь к врачу (трихологу). Не занимайтесь самолечением.
У нашего организма волосы в очень низком приоритете. Если вы плохо питаетесь (например, потребляете недостаточно белка или железа), все микроэлементы уходят на поддержание жизненно важных органов, а не волос. Волосы состоят из белка — его надо потреблять внутрь, а не мазать на голову. (0,7 г белка на 1 кг веса; если вы активно занимаетесь спортом или ждете ребенка, то до 1 г на 1 кг веса в день).
Если у вас выпадают волосы вокруг лобных выемок и висков, это может быть следствием пониженного ферритина. Ферритин и железо — это разные сущности. Уровень железа в крови показывает, сколько железа в данный момент в вашей крови, а уровень ферритина — способность вашего организма накапливать железо в организме.
Дефицит железа не всегда можно починить диетой, его необходимо восстанавливать с помощью медицинских препаратов.
Пожалуйста, обратитесь к терапевту.
- Общий анализ крови (ОАК);
- Проверка дефицитов и микроэлементов (ферритин);
- Проверка гормонов (ТТГ);
- Возможно, спектральный анализ волоса и биопсия кожи головы.
Самые распространенные причины выпадения волос:
- Гормональные изменения у женщин (роды, кормление, окончание приема гормональных контрацептивов, заболевания, связанные с изменением гормонального фона, пременопауза).
После родов или окончания грудного вскармливания около 80% женщин теряют волосы. Во время беременности уровень эстрогенов (дружественные волосам гормоны) очень высокий, а после родов и окончания ГВ он падает. Не переживайте: если здоровье в норме, волосы вернутся.
Такой же механизм потери волос может быть и после окончания приема гормональных контрацептивов и перед менопаузой.
Тип алопеции перед менопаузой относится к прогрессирующей, поэтому надо бежать быстрее к трихологу, пока все не выпало. Приближение к менопаузе влечет истончение волос на макушке и висках. Это очень медленный процесс, лет пять пройдет, пока вы его заметите.
- Депрессия, стресс. Наши волосы реагируют на стресс и депрессию не мгновенно, а с запозданием — через три, а то и четыре месяца, когда человек уже успокоился и все забыл. Если у вас начали выпадать волосы, а вы совершенно здоровы и никого не рожали, подумайте, что было с вами несколько месяцев назад: эмиграция? смена работы? отдали ребенка в первый класс? Развелись? Если организм здоров, вы чувствуете себя хорошо, можно ничего не делать: волосы скоро сами восстановятся.
Пожалуйста, обратитесь к врачу (трихологу). Не занимайтесь самолечением.
- Андрогенетическая алопеция (АГА). Этот тип алопеции затрагивает как мужчин, так и женщин. Всему виной мужской гормон: у мужчин его больше, поэтому они и страдают сильнее. Дело не в том, что в организме появляется слишком много мужских гормонов, а в том, что организм по какой-то причине становится слишком чувствителен к их нормальному количеству.
У мужчин начинается поредение в теменной зоне, у женщин — в лобной и затылочной.
Причину АГА выявить практически невозможно, поэтому врачи считают это состояние передающимся по наследству (генетически обусловленным).
Лечение в таком случае — блокаторы дегидротестостерона, которые убирают влияние мужских гормонов на фолликулы волос. Их прописывает врач, не пытайтесь заниматься самолечением — у этих препаратов есть побочные действия.
Путь к успешному лечению — системность и регулярность. Видимый результат можно получить лишь через 6 месяцев ежедневной терапии. АГА — это необратимый процесс. Если диагноз поставлен, лосьонами придется пользоваться всю жизнь.
Пожалуйста, обратитесь к врачу (трихологу). Не занимайтесь самолечением.
- Анемия. По оценкам ВОЗ, во всем мире анемией страдают 40% детей в возрасте 6−59 месяцев, 37% беременных женщин и 30% женщин в возрасте 15−49 лет.
У нашего организма волосы в очень низком приоритете. Если вы плохо питаетесь (например, потребляете недостаточно белка или железа), все микроэлементы уходят на поддержание жизненно важных органов, а не волос. Волосы состоят из белка — его надо потреблять внутрь, а не мазать на голову. (0,7 г белка на 1 кг веса; если вы активно занимаетесь спортом или ждете ребенка, то до 1 г на 1 кг веса в день).
Если у вас выпадают волосы вокруг лобных выемок и висков, это может быть следствием пониженного ферритина. Ферритин и железо — это разные сущности. Уровень железа в крови показывает, сколько железа в данный момент в вашей крови, а уровень ферритина — способность вашего организма накапливать железо в организме.
Дефицит железа не всегда можно починить диетой, его необходимо восстанавливать с помощью медицинских препаратов.
Пожалуйста, обратитесь к терапевту.
Почему после антибиотиков выпадают волосы?
Выпадение волос может быть связано с медикаментозным лечением — это частый побочный эффект приема антибиотиков. Обычно он проявляется не сразу, а спустя несколько месяцев. Конечно, такая реакция на агрессивные препараты временна, и ваш организм восстановится, а кудри придут в норму.
Здоровые волосы
Почему после родов выпадают волосы?
Во время беременности уровень эстрогенов очень высокий и волосы могут вообще не выпадать, а после родов и окончания грудного вскармливания его показатель приходит в норму и все, что не выпало во время беременности, покидает голову.
Ситуацию может ухудшить общее состояние здоровья (дефицит витамина D, низкий уровень железа) — женщины перестают принимать витамины, которые пили во время беременности. К этому может добавиться и постродовая депрессия.
Обычно после трех месяцев ситуация восстанавливается сама собой. Если через полгода после родов волосы продолжают выпадать, стоит обратиться к врачу. Это может быть признаком постродовой депрессии.
Почему волосы выпадают после химиотерапии?
Химиотерапия — это лечение, которое направлено на повреждение быстро делящихся онкоклеток. Волосы — тоже самые быстро делящиеся клетки нашего организма, поэтому химиотерапия повреждает и раковую опухоль, и заодно их.
Выпадение может происходить после химиотерапии, медицинской комы и нескольких попыток ЭКО. Почему это случается — до сих пор доподлинно неизвестно, но, скорее всего, связано с сильной встряской организма, в результате которой запускается какая-то другая генетическая программа, дремавшая до этого. Обычно эффект временный, и через год-полтора после окончания химиотерапия все возвращается в норму.
Бывает ли сезонное выпадение волос?
Это очень редкое состояние. Чаще всего причина внутренняя.
Почему еще могут выпадать волосы?
Мы провели прямой эфир с врачом-терапевтом Сапият Ахмедовой, и вот, что она рассказала:
Рекомендуемая норма потребления белка — 0.75 г на 1 кг вашего веса в день, если вы активно занимаетесь спортом или ждете ребенка, то до 1 г на 1 кг веса. Если вы едите 70 гр рыбы в день, это не значит, что вы обеспечили суточное потребление белка, потому что рыба, как и другая еда, не состоит на 100% из белка. Среднее содержание белка в рыбе — 44%.
! Если вы сдадите анализ на общий белок, то хорошим будет показатель от 72 единиц.
- Кудри могут не расти или активно выпадать из-за дефицита белка — ведь волосы в большей степени состоят из кератина (структурного белка).
Рекомендуемая норма потребления белка — 0.75 г на 1 кг вашего веса в день, если вы активно занимаетесь спортом или ждете ребенка, то до 1 г на 1 кг веса. Если вы едите 70 гр рыбы в день, это не значит, что вы обеспечили суточное потребление белка, потому что рыба, как и другая еда, не состоит на 100% из белка. Среднее содержание белка в рыбе — 44%.
! Если вы сдадите анализ на общий белок, то хорошим будет показатель от 72 единиц.
- Причины нехватки белка — некорректное питание, отсутствие животных жиров и белка в рационе. Конечно, и растительное питание можно сделать оптимальным, но для этого необходима помощь веган-специалиста.
- Активнее всего выпадают пушковые волосы — волосы вокруг лба и на висках. Их структура более «нежная» (нет стержня — медулы), поэтому нарушения организма в первую очередь влияют именно на них.
- Еще одна частая причина нехватки белка — длительный стресс. Белок всасывается в ЖКТ, но если вы постоянно нервничаете, все сфинктеры спазмируются, а выделение желчей и панкреатических ферментов нарушается. Кислотность желудка становится низкой — из-за этого страдает процесс всасывания белка. Если вы испытываете стресс постоянно, витамины не помогут спасти волосы.
Какие принимать витамины и БАДы для густоты и здоровья волос?
В эфире «Так и ходи» Доктор Сапият рассказала, какие витамины можно принимать без анализов и обследования организма:
Европейский консенсус по витамину D рекомендует детям и взрослым дозу препарата от 800 до 2000 МЕ/сут для обеспечения достаточного статуса витамина D.
- Витамин D. Есть профилактическая дозировка (1000 МЕ), которую рекомендует ВОЗ: раз в день утром с едой по три месяца два раза в год.
Европейский консенсус по витамину D рекомендует детям и взрослым дозу препарата от 800 до 2000 МЕ/сут для обеспечения достаточного статуса витамина D.
- Магний (цитрат или глицинат). Он особенно важен для людей, которые работают на ногах или долго сидят за ноутбуком. Доктор Сапият рекомендует прием 400 мг магния в сутки.
- Витамины группы B. Витамины B9 (400 мкг) и B12 (1000 мкг) стоит пить по месяцу два раза в год.
Это правда, что дарсонваль останавливает выпадение?
К сожалению, на сегодняшний день нет научных исследований, которой бы это доказывали.
Что наиболее эффективно для лечения выпадения волос: мезотерапия, озонотерапия, плазмотерапия (PRP) или низкоинтенсивная лазерная терапия (LLLT)?
Плазмотерапия и лазерная терапия могут быть эффективны при лечении выпадения в сочетании с медикаментозным лечением.
Для мезотерапии и озонотерапии, к сожалению, пока что нет данных клинических исследований.
Для мезотерапии и озонотерапии, к сожалению, пока что нет данных клинических исследований.
Заключение
- В норме за день мы теряем 100−150 волос, но если не использовать расческу, можно не заметить и «вынуть» выпавшие волосы только во время мытья.
- Причин выпадения волос множество — они чутко реагируют на все процессы, которые происходят в организме. Но чаще всего причины гормональные, генетические, связаны с депрессией или анемией, а еще дефицит белка и длительный стресс.
- Не занимайтесь самолечением: обратитесь к трихологу или дерматовенерологу. Выпадение волос при менопаузе относится к прогрессирующему типу: чем раньше начнете лечение, тем больше волос удастся спасти.
- Если возможности сдать анализы пока нет, можно принимать некоторые витамины без назначения врача. Например, пропейте курс витамина D, магния и витаминов B9 и B12.
Мы в «Так и ходи» хотим, чтобы кудрявые люди получали то внимание, которого им долго не хватало. Поэтому мы создали свою косметику для кудрей и волнистых волос, чтобы облегчить кудрявым людям жизнь и сделать ее приятнее.
- Наша косметика создана кудрявыми мастерами для кудрей и волн;
- В ней не содержатся силиконы, сульфаты и водонерастворимые ингредиенты;
- Косметика «Так и ходи» не тестируется на животных: ни один кудрявый кролик не пострадал.
В нашем интернет-магазине можно заказать средства для мытья и укладки волос для кудрей на любой вкус: от мягких волн до упругих афро.
А еще мы создали целую энциклопедию КГМ-косметики России, в которой бережно собрали названия и ссылки на средства, подходящие для кудрявого ухода.